علل شکنندگی ناخن ها - هیو بلاگ

علل شنمایندگی ناخن ها

نویسنده:دکتر عباس راثی - متخصص پوست و مو

کلی به ناخن تان تقویت نماینده می مالید؛ از روغن زیتون و آب لیمو گرفته تا انواع محصولات تجاری، ولی هنوز هم حسرت داشتن ناخن هایی بلند و محکم را دارید. فکر می کنید کجای کار می لنگد؟ آیا ممکن است کمبود کلسیم، ناخن هایتان را ضعیف نموده باشد؟

شبکه شاخی کراتین ناخن به وسیله رشته هایی از یک ماده گوگردی به نام سیستئین به هم می پیوندند و همین ماده است که موجب سفتی و سختی ناخن می گردد. بین 10 تا 30 درصد حجم ناخن را آب تشکیل می دهد و اگر این آب کمتر از این اندازه گردد، شنمایندگی ناخن بیشتر می گردد. حدود 5 درصد ناخن را چربی ها تشکیل می دهند. هر چه چربی ناخن کمتر گردد قدرت نگهداری آب ناخن کمتر می گردد و به همین مقدار شنمایندگی ناخن هم بیشتر می گردد. چربی ناخن خانم ها در سنین یائسگی و بعد از آن کم می گردد و به همین خاطر شنمایندگی ناخن ها بیشتر می گردد. از لحاظ استحکام، گوگرد و شبکه شاخی کراتین از مهم ترین عوامل استحکام ناخن ها هستند. کلسیم حدود یک درصد حجم ناخن را تشکیل می دهد و در سفتی و سختی ناخن هیچ گونه دخالتی ندارد. پس هیچ گاه ناخن در اثر کمبود کلسیم نمی شکند. هر چه انعطاف پذیری ناخن کم گردد، شنمایندگی آن بیشتر می گردد و چربی و آب از عمده ترین عوامل انعطاف پذیری ناخن ها هستند. بنابراین استفاده کردن از لاک پاک کن ها باعث شنمایندگی ناخن ها می گردد چون حین پاک کردن لاک، چربی و آب هم از سطح ناخن پاک می گردد. مواد شوینده ای که خانم ها در خانه استفاده می نمایند فقط چربی را از سطح ناخن برمی دارند ولی باز هم با برداشتن چربی مقدار شنمایندگی ناخن را بالا می برند. ناخن ها به طور میانه روزی 1/0 میلی متر رشد می نمایند یعنی 3 میلی متر در یک ماه. رشد ناخن های پا، یک سوم ناخن های دست است. بیشترین رشد ناخن در سنین 10 تا 14 سالگی است و بعد از سن 20 سالگی رشد آن کمتر می گردد. شنمایندگی ناخن ها پدیده متداولی است که در 20 تا 30 درصد افراد جامعه، مخصوصا خانم های 40 تا 50 ساله، اتفاق می افتد. این پدیده همین طور در اشخاصی که در محیط کار یا منزل با مواد شوینده زیاد سروکار دارند، شایع تر است.

6 دلیل شنمایندگی ناخن ها

برخی از رایج ترین دلایل ضعف و شنمایندگی ناخن ها به قرار زیرند:

1. آسیب های تکراری: کسی که هر روز با مواد شوینده و آب و صابون کار می نماید یا کسی که از لاک و لاک پاک کن زیاد استفاده می نماید به دلیل اینکه به طور روزانه این آسیب به ناخن وارد می گردد باعث شنمایندگی ناخن ها می گردد.

2. بلندی ناخن ها:بلندی ناخن ها هم ارتباط مستقیم با شنمایندگی ناخن دارد. هر چه ناخن بلندتر باشد، شنمایندگی آن بیشتر است و به کسانی که این مشکل را دارند توصیه می کنم که همواره ناخن های خود را کوتاه نگه دارند.

3. شغل افراد: نجارها، کفاش ها، آهنگرها و پزشک ها چون از حلال ها استفاده می نمایند معمولا شنمایندگی ناخن را تجربه می نمایند.

4. لاک زدن و پاک کردن مداوم: لاک باعث شنمایندگی ناخن نمی گردد ولی کسانی که با فاصله زمانی خیلی کم لاک خود را با استون پاک می نمایند در معرض آسیب ناخن هستند چون استون ماده حلال است.

5. سن و سال: سن و سال هم ارتباط مستقیم با شنمایندگی ناخن دارد. هر چه سن بالاتر و فرد مسن تر باشد شنمایندگی ناخن بیشتر می گردد. در خانم ها چون ناخن آنها نازک تر است شنمایندگی ناخن ها بیشتر است.

6. بیماری های پوستی: برخی بیماری های پوستی هم موجب شنمایندگی ناخن می شوند. کسانی که مشکل خشکی پوست دارند شنمایندگی ناخن هم دارند بعلاوه کسانی که دچار کم کاری تیرویید هستند یا کسانی که کمبودهای تغذیه ای دارند مخصوصا کسانی که دچار کمبود آهن هستند یا ویتامین های A، B، C، D و E را کمتر دارند در معرض شنمایندگی ناخن هستند.

6 فرمان برای استحکام ناخن ها

همه افراد، مخصوصا خانم ها، باید به این نکات توجه نمایند تا بتوانند ناخن هایی زیبا و سالم داشته باشند:

1. ناخن های خود را بلند نگه ندارند و اگر ناخن های خود را به صورت چهارگوش بچینند معمولا شنمایندگی آنها کمتر می گردد.

2. از عوامل شنمایندگی ناخن مانند تماس مستقیم با شوینده ها پرهیز نمایند و با دستکش کار نمایند به طوری که ابتدا دستکش نخی و روی آن دستکش پلاستیکی بپوشند.

3. از حضور بیش از حد در محیط های سرد پرهیز نمایند.

4. ناخن ها را چرب و مرطوب نگه دارند. توصیه ما این است که از روغن هایی که اساس گیاهی دارند استفاده نمایند مانند روغن زیتون. هر روز بعد از اینکه دست ها را می شویید یک یا دو لایه از این روغن ها را به ناخن ها بمالید.

5. کِرِم های نرم نماینده هم برای جلوگیری از شنمایندگی ناخن ها موثر است. هر چه تعداد دفعات چرب کردن ناخن ها در روز بیشتر باشد به همان اندازه شنمایندگی ناخن ها کمتر می گردد.

6. خانم هایی که لاک می زنند اگر هرچه دیرتر لاک را پاک نمایند شنمایندگی ناخن ها کمتر می گردد. این به این معنی است که خود لاک به تنهایی آسیبی به ناخن وارد نمی نماید.

منبع:www.salamat.com

/ع

منبع: راسخون