4 گام کلیدی در روتین مراقبت از پوست چرب که نباید از آن ها غافل شوید - هیو بلاگ

در مقاله امروز مجله خبرنگاران تصمیم داریم شما را با چند قدم اصلی روتین مراقبت از پوست چرب آشنا کنیم. چهار قدمی که ادامه به آن ها اشاره می کنیم را باید صبح و شب انجام دهید تا پوستتان سالم و شفاف گردد و دیگر مثل قبل براق به نظر نیاید. قرار است در این مقاله اطلاعات زیادی را به دست بیاورید. تا خاتمه با ما همراه باشید.

• 8 توصیه مهم برای حفظ زیبایی و جوانی پوست بعد از 30 سالگی

قدم اول: شستن صورت در صبح و شب

مهم ترین قدم در هر نوع روتین مراقبت از پوست، شستن و پاکسازی صورت به روش صحیح است. بیشتر افراد باید پوست خود را صبح و شب بشویند. اگر پوستتان چرب است، باید صبح ها پوستتان را به طور کامل پاکسازی کنید. شاید پیش خودتان فکر کنید که پوستتان را چون شب قبل شسته اید، تمیز است و احتیاجی به شست وشوی مجدد ندارد، اما ضروری است بدانید که طی شب سلول های پوستی مرده می ریزند و چربی فراوری می نمایند

به همین دلیل است که توصیه می گردد صبح و شب از یک پاک نماینده صورت (کلینزر) لایه بردار بهره ببرید. متخصصان پوست پیشنهاد می نمایند از نوعی از کلینزر یا فیس واش بهره ببرید که حاوی سالیسیلیک اسید است. این کار به طرز چشمگیری به از بین بردن چربی و سلول های پوستی مرده یاری نموده و از جمع شدن آلودگی، چربی و سلول های پوستی مرده در منافذ جلوگیری می نماید.

قدم دوم: استفاده از تونر

زمانی که صورتتان از هر نوع آرایش، کثیفی و چربی پاک شد، از یک تونر لایه بردار بهره ببرید که شامل یکی از ترکیبات زیر باشد.

• سالیسیلیک اسید
• گلیکولیک اسید
• اسید لاکتیک

قدم سوم: استفاده از محصولات درمانی مناسب

این مرحله به مسائل پوستی شما بستگی دارد. در مجموع اگر مستعد جوش هستید، باید در طول روز از بنزوئیل پروکساید یا گوگرد بهره ببرید تا جلوی فراوری چربی و در نتیجه جوش زدن گرفته گردد. در شب از محصولات رتینول بهره ببرید تا منافذ پاکسازی شده و پوستتان درخشان گردد.

می توانید از محصولات درمانی مناسب مثل لوسیون BP، لوسیون گوگرد و سرم رتینول بهره ببرید. به یاد داشته باشید که نباید از چربی پوست خود خیلی ناراضی باشید، چون در مقایسه با افرادی که پوست خشک دارند، دیرتر دچار چین وچروک و خطوط ظریف می شوید.

قدم چهارم: مرطوب کردن پوست در صبح و شب

مرطوب کردن پوست یک قدم بسیار مهم برای مراقبت از پوست چرب به تعداد می رود. برخی از افراد به اشتباه باور دارند که پوست چرب احتیاجی به مرطوب نماینده ندارد و نباید آن را مرطوب کرد. اما این موضوع کاملا غلط است.

تمام انواع پوست به مرطوب نماینده احتیاج دارند، اما اگر پوستتان چرب است، باید به نوع مرطوب نماینده ای که استفاده می کنید، توجه ویژه ای داشته باشید . مرطوب نماینده مناسب برای پوست چرب سبک است، چربی ندارد و بر پایه آب است. مرطوب نماینده مناسب برای پوست مستعد آکنه باید این سه ویژگی را داشته باشد.

قدم های دیگر برای مراقبت از پوست چرب

برای مدیریت پوست چرب باید یک روتین پوستی مناسب را پیدا نموده و خودتان را در پی کردن آن متعهد کنید. چهار قدمی که در بالا به آن ها اشاره کردیم را هر روز باید انجام دهید. اما برخی از کارها را می توانید به تعداد دفعات کمتری انجام دهید که در ادامه چند نمونه از آن ها را آورده ایم.

1. از کاغذ خشک کن بهره ببرید

آموزشگاه متخصصین پوست آمریکا (AAD) به افرادی که پوستشان در تمام طول روز برق می زند توصیه می نماید برای کنترل چربی اضافی پوست خود از کاغذ خشک کن (blotting paper) یا کاغذ جذب نماینده چربی پوست استفاده نمایند. کاغذ خشک کن را از بیرون تهیه کنید و آن را برای چند ثانیه به آرامی روی پوست خود فشار دهید. این کار به جذب بیشتر چربی پوست یاری می نماید. در صورت احتیاج، استفاده از این روش را در طول روز تکرار کنید.

2. بعد از ورزش صورت خود را بشویید

عرق و کثیفی دشمن های اصلی پوست محسوب می شوند. آموزشگاه متخصصین پوست آمریکا توصیه می نماید در کنار دنبال کردن روتین صبحگاهی و شبانه مراقبت از پوست، بعد از هر بار ورزش کردن صورتتان را بشویید. اهمیت این موضوع به ویژه زمانی بیشتر می گردد که قصد ندارید بلافاصله بعد از ورزش دوش بگیرید.

شستن صورت به رفع کردن عرق، چربی و کثیفی یاری می نماید که ممکن است طی ورزش روی پوست جمع شده باشند. لازم نیست برای شستن صورت بعد از ورزش، چهار قدمی که در ابتدای مقاله شرح دادیم را انجام دهید. صورت خود را با کلینزر معمولی بشویید و یک لایه نازک مرطوب نماینده روی پوست خود بزنید. بعد از ورزش هرچه زودتر اقدام به شستن صورت خود کنید، بهتر است.

3. محصولات را با دقت انتخاب کنید

محصولات مراقبت از پوست را با دقت بخرید. از خرید محصولاتی که حاوی الکل هستند، خودداری کنید، چون می توانند باعث افزایش ترشح چربی شوند. بعلاوه از محصولات غلیظ یا چرب مثل کره کاکائو، شی باتر و وازلین دوری کنید.

4 . از اهمیت ضدآفتاب غفلت نکنید

متأسفانه با وجود اطلاع رسانی های فراوان، هنوز هم خیلی از افراد از ضدآفتاب استفاده نمی نمایند. زمانی که بیرون از منزل هستید، باید از ضدآفتابی بهره ببرید که SPF آن دست کم 30 است. از نوعی از ضدآفتاب بهره ببرید که حاوی تیتانیوم دی اکسید یا زینک اکساید است. این ترکیبات می توانند به پیشگیری از بروز جوش یاری نمایند.

روی کرم ضدآفتاب باید عبارت غیر کومدون زا نوشته شده باشد که یعنی به احتمال کمتری باعث بسته شدن منافذ و در نتیجه بروز جوش می گردد. استفاده از ضدآفتاب را فقط به تابستان محدود نکنید و در تمام طول سال از کرم ضدآفتاب بهره ببرید. توصیه می گردد که حتی زمانی که در خانه هستید هم از کرم ضدآفتاب بهره ببرید، چون اشعه های مضر فرابنفش خورشید از پنجره عبور می نمایند. می توانید از یک مرطوب نماینده حاوی ضدآفتاب استفاده کنید تا مطمئن شوید از پوستتان در برابر اشعه های فرابنفش خورشید محافظت می گردد.

• کرم ضد آفتاب فیزیکی و شیمیایی چه تفاوتی دارند و کدام برای شما مناسب تر است؟

کلام آخر

در مقاله امروز درباره روتین مراقبت از پوست چرب صحبت کردیم. دنبال کردن روتین مراقبت از پوست، برترین روش برای کنترل براقیت پوست و کاهش جوش و آکنه است. پاکسازی و شست وشوی پوست، استفاده از تونر، استفاده از محصولات درمانی و مرطوب کردن پوست در صبح و شب، چهار مرحله اصلی در روتین مراقبت از پوست چرب به تعداد می فرایند. انتخاب محصولات مناسب، استفاده از کرم ضدآفتاب و کاغذ خشک کن، بعلاوه شستن صورت بعد از ورزش هم می توانند چربی پوست را کاهش دهند و به حفظ سلامت و پاکسازی پوست یاری نمایند. شما چه توصیه ای برای مراقبت از پوست چرب دارید؟ پیشنهادات خود را در بخش نظرات با ما و مخاطبان دیگر به اشتراک بگذارید.

منبع: health line

مجله آی سیب: مجله آی سیب | مجله فناوری های جدید، رایانه ها، موبایل ها و کجت های هوشمند

مجله بیزبینگ: مجله بیزبینگ، مجله موفقیت در کارآفرینی و کسب و کار